quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Dicas para começar o Ano Novo...

                           


Bem-vindo ao Novo Ano!

1. Comece o Ano com determinação, vontade e fé. Logo nos primeiros minutos da chegada do novo ano, tenha pensamentos elevados e use a imaginação para fortalecer seus desejos. (Comece dias antes a imaginar e a mandar boas energias para esse novo começo).

2. Quando estamos em estado de alegria e felicidade, sempre atingimos os valores reais com mais serenidade e espontaneidade essa vibração de luz fortalecerá as desordens advindas das experiências pessoais e auxiliará aos sentimentos movidos de perdão, paz e gratidão essa luz está em você e só você pode conectar. "Libere o seu melhor que irá encontrar o melhor". Deixe para lá pensamentos ou sentimentos que roubam a paz e o bem-estar.

3. Procure lembrar do ano que se vai somente ressaltando os melhores momentos e vendo-se nos desafios que passou sempre o lado melhor (procurando deixar passar e viver especialmente "o agora" isso é fundamental sempre).

4. Alinhe seus desejos e pensamentos ao melhor de cada "Ser ", e deixe fluir com abundância e emoção do sentimento que brotar de carinho, gratidão, amor, paz, alegria e motivação. E que este novo ano seja abundante e repleto dos melhores sentimentos sobre todos nós. 

5. Procure logo no início do ano priorizar algumas metas para se dedicar com mais atenção e aproveitar a energia nova que surge em cada virada do novo ano, novo dia, novos tempos e pensamentos que vibram e move céus... (sinta-se assim, renovado e envolvido nesta vibração).
Sugiro que você escreva 3 a 5 metas e colocando o primeiro passo para essa conquista vá à luta com determinação, vencendo os desafios. 

6. Invista em autoconhecimento e sempre inovador e ajuda muito, afinal, estamos sempre crescendo; escolha "SER" ao ter por ter.

7. Celebre: Dance, solte-se e se cuide com todo carinho e atenção de quem vai para a festa da vitória e da alegria. Dê carinho e atenção aos familiares e amigos e cuide também da casa interior pois ela e o reflexo da luz que você vai transmitir e trocar. Brinde, brinque e agradeça por estar vivendo neste momento especial. 

8. Lembre-se: nada de exageros com comidas ou bebidas o especial e quanto mais consciente e inteiro e presente você estiver vai aproveitar o melhor de você e da festa.

9. Sinta-se revigorado e especialmente fortalecido pronto para o recomeço. Invista em energias e pensamentos positivos e busque a suavidade e a harmonia na simplicidade e na paz. 

10. Confie e ajude a enviar e a desfrutar da nova ordem capaz de evoluir e transformar nossa existência. Acredite e pratique com mais energia e motivação essa nova abertura e foque no melhor crendo que tudo e possível e será pois o universo esta pronto para atender os seus pedidos você já reconhece isso? Então, tudo de bom mesmo, pois você merece o melhor tenho certeza.

11. Leia também, passe e pela transformação... esteja aberto às novas e boas mudanças.

12. Aproveite este momento de confraternização e harmonia para compartilhar com o Cosmos todo sentimento maior entre os seres e a unidade do todo e que esta vibração superior acalente e permaneça sempre nos corações e na consciência de cada um de nós e seja plena e duradoura.

E que a cada instante e cada amanhecer venha florido das mais belas flores e cores que a natureza tão generosamente nos oferta e que nossos dias sejam abençoados e que sobretudo possamos evoluir e somente caminhar para o melhor e para o bem.

Importante: Faça da sua parte o melhor, pois você é único e especial.

Feliz Ano Novo!

                        

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segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Que tal um detox para encarar a festa de Ano Novo?



                                          Antes do natal e depois do Natal


Oi Gente! 

No feriado de Natal comemos de tudo e exageramos  na quantidade! Que tal um detox,  é uma faxina no corpo que age em curto prazo. Ela refaz o organismo, estimulando o funcionamento de órgãos e sistemas, e o trabalho de eliminação de toxinas. Essas reformulações trazem benefícios.

O recomendado é fazer a dieta por um ou dois dias, ou até mesmo estendê-la por uma semana, conforme orientação de um profissional especializado. 

Seguem algumas dicas:



DIETA DETOX de 3 DIAS 
DIA 1
Café da manhã:
1 copo (200 ml) de suco verde (DETOX)
1 fatia de pão integral com uma colher de chá de geleia natural sem açúcar.
Lanche da manhã:
1 castanha-do-pará + 1 ameixa seca
Almoço:
Salada de folhas verdes e tomate (temperar com 1 colher de sobremesa de azeite e limão)
1 filé de frango grelhado (temperado com sal de ervas)
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 pires com abobrinha, cenoura e berinjela grelhadas.
Lanche da tarde:
1 xícara de chá de salada de frutas (melão, morango,laranja) com 1 colher de sobremesa de linhaça triturada.
Jantar:
Sopa antionflamatória de abóbora.
Preparo: cozinhar 1 abóbora japonesa e 1 xícara de agrião com 400ml de água até amolecer. Bater no liquidificador. Colocar a sopa de volta na panela e esperar ferver. Para inalizar, desligar o fogo e acrescentar ½ colher de café de gengibre ralado.

                                           Resultado de imagem para sopa de abobora

DIA 2
Café da manhã:
1 copo (200 ml) de suco verde (DETOX)
1 fatia de pão integral com um fio de azeite de oliva.
Lanche da manhã:
1 maçã
1 castanha-do-pará
Almoço:
Salada de alface, rúcula, beterraba e cenoura ralada (temperar com 1 colher de sobremesa de
azeite e limão).
1 filé de peixe assado temperado com limão e pouco sal
3 colheres de sopa de arroz integral
1 pires de chá de brócolis cozido no vapor
2 colheres de sopa de lentilha.
Lanche da tarde:
1 banana amassada com mel
Jantar:
Salada de folhas verdes escuras com frango.

                                   

DIA 3
Café da manhã:
1 copo (200 ml) de suco verde (DETOX)
1 fatia de pão integral com uma colher de chá de geleia natural sem açúcar.
Lanche da manhã:
1 pêra cortada com 1 colher de chá de linhaça triturada.
Almoço:
Salada de folhas verdes com pepino (temperar com 1 colher de sobremesa de azeite e limão).
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de grão-de-bico
Lanche da tarde:
1 xícara de chá de salada de frutas (maçã, morango, manga) com 1 colher de sopa de linhaça triturada.
Lanche da tarde:
¼ de abacate com cacau em pó sem açucar
Jantar:
Salada de agrião, repolho branco picado e gomos de laranja
1 Omelete (1 gema e 3 claras) com brócolis.
                                        Resultado de imagem para omelete de brocolis
Quem nunca colocou agrião na salada está perdendo. É uma delícia e desintoxica o organismo.

SUCOS DETOX
Suco de cenoura e alface
1 cenoura
2 folhas de alface
2 folhas de repolho
1 copo de água
1 suco de uma laranja
Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.
                                         Resultado de imagem para suco de cenoura com alface
Não faz cara feia para o suco. Põe o dedo no nariz e vira o copo.

Suco de maçã com couve
1 cenoura
1 maçã
1 folha de couve com talo
1 copo de água
1 suco de uma laranja
Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.
                                                   Resultado de imagem para suco maça com couve
Esse suco eu tomei durante uns 6 meses. Não coava. É horrível,mas faz muito bem. 

Suco de maçã com salsinha
1 folha de couve
1 ramo de salsinha
1 maçã
1 copo de água
Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

                                           
Joga salsinha na cara das xenobióticas.

Suco de maçã com gengibre
Ingredientes:
1 copo de água
Suco de 1 limão
1 maçã
3 ou 4 folhas de hortelã
1 pedaço pequeno de gengibre cru
Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Quem tem pressão alta não deve comer gengibre.
                                             

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quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Feliz Natal!

                        

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